تأثير تدريبات بار المرونة Flexi- bar على بعض المتغيرات البدنية ومستوي أداء جملة الشريط الثعباني

تأثير تدريبات بار المرونة bar-Flexi على بعض المتغيرات البدنية
ومستوي أداء جملة الشريط الثعباني
                                                                                                          (*) د/ منال محمد عزب موسي الزيني
يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات بار المرونة Flexi- Bar على بعض المتغيرات البدنية ومستوي أداء جملة الشريط الثعباني لطالبات کلية التربية الرياضية ، تم استخدام المنهج التجريبي لمجموعتين احدهما تجريبية والأخرى ضابطة ، تم تطبيق البحث علي عينة بلغ قوامها (20) طالبة من طالبات الفرقة الثالثة بکلية التربية الرياضية - جامعة السادات، وکانت من أهم نتائج البحث:
أن تدريبات بار المرونة bar-Flexi  اثرت ايجابيا على مستوى أداء جملة الشريط الثعباني وبعض المتغيرات البدنية (قوة عضلات الظهر- التوازن الثابت والديناميکي - المرونة- الرشاقة ) للمجموعة التجريبية .
تدريبات بار المرونة bar-Flexi اثرت ايجابيا علي مستوى أداء جملة الشريط الثعباني وبعض المتغيرات البدنية (قوة عضلات الرجلين والظهر)  في التمرينات الإيقاعية. وکانت اهم التوصيات: الاهتمام بتطبيق تدريبات بار المرونة - Bar Flexi في محاضرات الجمباز الايقاعي لتحسين مکونات اللياقة البدنية ومستوي أداء جملة الشريط الثعباني لطالبات الفرقة الثالثة.



(*) مدرس بقسم نظريات وتطبيقات الجمباز والتمرينات والعروض الرياضية-کلية التربية الرياضية – جامعة السادات.