تأثير أستخدام تدريباتHopz على تنمية القدرة العضلية ومستوى الأداء المهارى فى كرة اليد

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

كليةعلوم الرياضة جامعة المنيا

المستخلص

يهدف هذا البحث / تحسين بعض مهارات كرة اليد من خلال تنمية القدرة العضلية بأستخدام تدريبات " "Hopzلطالبات الفرقة الثالثة بكلية التربية الرياضية جامعة المنيا ، وذلك باستخدام المنهج التجريبي نظراً لملائمتة لطبيعة البحث ، ولقد استعانت الباحثة بأحد التصميمات التجريبية وهو التصميم التجريبي لمجموعتين احداهما تجريبية والاخرى ضابطة مع اتباع القياس القبلي والبعدي لهما ، وأشتملت عينة البحث الأساسية على (20) طالبة بالأضافة الى (20) للعينة الأستطلاعية من طالبات الفرقة الثالثة بكلية التربية الرياضية جامعة المنيا للعام الدراسي 2024- 2025م ، تم تنفيذ البرنامج التدريبى المقترح لمدة (8) ثمانى أسابيع ، وبواقع أربع وحدات تدريبية من كل أسبوع للعينة قيد البحث بإجمال عدد (32) وحدة تدريبية على ملعب كرة اليد الخاص بكلية التربية الرياضية جامعة المنيا.
ومن أهم نتائج البحث وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطى القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة فى القدرة العضلية وتحمل القوة حيث تراوحت نسبة التحسن ما بين (9.96% : 34.99%)  ، ومستوى الاداء المهارى تراوحت نسبة التحسن ما بين (10.76% : 35.61%) ولصالح المجموعة التجريبية .
ومن أهم التوصيات تطبيق تدريبات "Hopz" على أعمار سنية مختلفة لما لها من تأثير ايجابى فى تنمية القدرة العضلية ومستوى الأداء المهارى ، وأيضا محاولة دمج أساليب وبرامج تدريبية بأداة "Hopz" مع غيرها من أساليب وبرامج تدريبية حديثة فى برامج التدريب للوصول الى افضل النتائج للياقة البدنية والمهارية .

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات