يهدف البحث الى التعرف على التأثيرات اللحظية لتدريبات إطالات متنوعة (إطالات المرونة بالمقاومات (كي-هارا)، الإطالات بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF)، الإطالات الثابتة، الإطالة الديناميكية، الإطالة بأسطوانة الفوم) في جزء الإحماء على المستوي الرقمي لسباق 100م عدو للاعبات منتخب مصر. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبات منتخب مصر لسباق 100م عدو، وبلغ قوام عينة البحث الفعلية (4) لاعبات. وتوصل الباحثان الى النتائج التالية:
إطالات المرونة بالمقاومات (كي-هارا) بنسبة تحسن 0.250%، الإطالة بأسطوانة الفوم بنسبة تحسن 0.250%، الإطالة الديناميكية بنسبة تحسن 0.167% من أنسب تدريبات الإطالات في جزء الإحماء. الإطالات الثابتة بمعدل تغير 0.167%، والإطالات بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF) بمعدل تغير 0.083%، لا تناسب عداءات 100م لتأثيرها السلبي على المستوي الرقمي لسباق 100م عدو.
دياب, أ.م.د/ محمد عبد الرؤوف, & ٍعبد المحسن, أ./.د/ جهاد نبيه محمود. (2025). التأثيرات اللحظية لتدريبات إطالات متنوعة على المستوي الرقمي لسباق 100م عدو للاعبات منتخب مصر – دراسة مقارنة. مجلة سوهاج لعلوم وفنون التربية البدنية والرياضة, 8(1), 114-133. doi: 10.21608/jses.2025.377308
MLA
أ.م.د/ محمد عبد الرؤوف دياب; أ./.د/ جهاد نبيه محمود ٍعبد المحسن. "التأثيرات اللحظية لتدريبات إطالات متنوعة على المستوي الرقمي لسباق 100م عدو للاعبات منتخب مصر – دراسة مقارنة", مجلة سوهاج لعلوم وفنون التربية البدنية والرياضة, 8, 1, 2025, 114-133. doi: 10.21608/jses.2025.377308
HARVARD
دياب, أ.م.د/ محمد عبد الرؤوف, ٍعبد المحسن, أ./.د/ جهاد نبيه محمود. (2025). 'التأثيرات اللحظية لتدريبات إطالات متنوعة على المستوي الرقمي لسباق 100م عدو للاعبات منتخب مصر – دراسة مقارنة', مجلة سوهاج لعلوم وفنون التربية البدنية والرياضة, 8(1), pp. 114-133. doi: 10.21608/jses.2025.377308
VANCOUVER
دياب, أ.م.د/ محمد عبد الرؤوف, ٍعبد المحسن, أ./.د/ جهاد نبيه محمود. التأثيرات اللحظية لتدريبات إطالات متنوعة على المستوي الرقمي لسباق 100م عدو للاعبات منتخب مصر – دراسة مقارنة. مجلة سوهاج لعلوم وفنون التربية البدنية والرياضة, 2025; 8(1): 114-133. doi: 10.21608/jses.2025.377308
)
مشاهدة على SCiNiTO