تأثير تدريبات المقاومة الكلية (TRX) على بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوي أداء بعض المهارات الدفاعية لناشئي كرة السلة

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

قسم التدريب الرياضي وعلوم الحركة كلية التربية الرياضية جامعة سوهاج

المستخلص

هدف البحث الي التعرف علي تأثير تدريبات المقاومة الكلية للجسم  ودراسة تأثيره علي بعض المتغيرات البدنية مستوي الأداء للمهارات الدفاعية لناشئى كرة السلة، واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذو المجموعة الواحدة بنظام القياسين (البعدى- القبلى) وذلك لملائمته لطبيعة البحث و تم اختيار العينة بالطريقة العمدية والبالغ عددهم (16) ناشئ (6) عينة استطلاعية و(10) عينة اساسية لنادى أخميم الرياضى وكانت أهم النتائج أن تدريبات المقاومة الكلية للجسم TRX أدت الي تحسين بعض الصفات البدنية (التوازن – القدرة العضلية – المرونة) لدي لاعبي كرة السلة.  أن تدريبات المقاومة الكلية للجسم TRX ادت الي تحسين المستوى المهاري لمهارة المتابعة لدي ناشيء كرة السلة. وكانت أهم التوصيات ضرورة الأهتمام بتدريبات القوه العضلية باستخدم (TRX) لمساهمتها الكبيرة في تحسين دقة الاداء المهاري لدي لاعبي كرة السلة . وضرورة الدمج بين تدريبات المقاومة الكلية للجسم والاداء المهاري في رياضة كرة السلة

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات