أثر برنامج تدريبي باستخدام تدريبات قوة وثبات الجذع على بعض المتغيرات البدنية والمهارية ومستوى آداء سباحة 50 متراً صدر

المستخلص:
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات قوة وثبات الجذع على مستوى القدرة العضلية لعضلات الجذع والحوض وزمن البدء 15 متر وزمن آداء سباحة 25 متر و 50 متر صدر لسباحي منتخب جامعة سوهاج للسباحة ، استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، وبلغ حجم العينة ) 20 ( عشرون سباحا لكل مجموعة، أشارت نتائج البحث إلى تفوق المجموعة التجريبية التي استخدمت تدريبات قوة وثبات الجذع على المجموعة الضابطة التي استخدم  برنامج التدريب المعتاد دون التعرض لتدريبات قوة وثبات الجذع ، أوصى الباحث بضرورة الاهتمام باستخدام تدريبات قوة وثبات الجذع لتطوير آداء السباحين بصفة خاصة وجميع الرياضيين بصفة عامة ، وذلك لما لها من تأثير إيجابي في تحسين القدرات البدنية ومستوى الآداء المهاري للسباحين.
Abstract:   
The research aimed to identify the effect of strength and stability exercises of the trunk on the level of muscular capacity of the muscles of the trunk and the pelvis, the starting time of 15 meters, the performance time of swimming 25 meters and 50 meters breaststroke of the swimmers of the Sohag University swimming team. The sample size was (40). It was divided into two groups; one as a control group and the second as an experimental group. The results of the research indicated that the experimental group that used strength and stability exercises of the trunk outperformed the control group that used the traditional training program without using the strength and stability of the trunk exercises. The researcher recommended the importance of using trunk strength and stability exercises to develop the performance of swimmers in particular and all athletes in general, because of its positive impact on improving the physical abilities and the level of skillful performance of swimmers.